서울에 거주하는 김희숙(여, 55세)씨는 등산을 하다가 발이 미끄러지면서 허리에 큰 충격을 느꼈다. 부상을 당한 첫날은 별다른 통증이 없었지만 이틀째가 되면서 허리가 아프기 시작한 희숙 씨는 50대 이상 여성들에게 많이 발생하는 질환인 ‘척추 압박골절’을 진단받고 치료를 받고 있다. 척추 압박골절이란 척추뼈가 외부 충격으로 인해 찌그러지고 골절되는 질환으로 30~40대의 경우 낙상사고나 강항 충격으로 발생하는 경우가 적지 않다. 또 골다공증을 앓고 있는 고령층의 경우 골밀도가 감소하면서 뼈에 구멍이 생기고, 외부 작은 충격에도 척추골절이 발생할 확률이 높기 때문에 각별히 주의하는 것이 좋다. 척추 압박골절은 환자 본인이 판단하기에 허리디스크와 비슷하다고 느낄 수 있지만 자세히 살펴보면 확연히 다른 증상을 보인다. 우선 돌아눕거나 앉았다 일어날 때 심한 허리 통증이 발생하며 허리에 힘을 주기가 힘들어진다. 또, 웃거나 기침을 할 때도 통증이 발생하며 장년층의 경우 심하게 기침이나 재채기를 하다가도 통증을 느끼고는 한다. 이외에도 엉덩이나 옆구리, 허벅지 쪽으로도 통증이 펴지며 심한 경우 거동이 아예 불가능한 상황도 발생한다. 장안동 참튼튼
‘탈모’, 과거에는 중년 남성의 머리를 떠올릴 수 있었지만 최근에는 남녀노소를 가리지 않는다. 다양한 환경적 변화, 생활 패턴의 변화로 인해 탈모 인구가 늘고 있다. 일상생활에서 흔히 일어나는 두피뾰루지, 각질, 비듬, 여드름 등을 가볍게 생각할 수 있지만 적절한 시기에 조치가 이루어지지 않아 두피 증상이 오래간다면 지루성두피염을 의심할 수 있다. 이것이 만성화 되는 경우 해당 부위에 탈모를 유발할 수 있고 범위가 확장될 가능성이 있다. 두피는 다양한 원인으로 예민해지며 피부의 방어 능력을 저하시킨다. 이를 보호하기 위해 피지선이 비정상적으로 확장되어 피지의 분비가 늘어나고 대기 중의 먼지 등과 만나 모공을 막게 된다. 두피의 청결 관리가 제대로 이루어지지 않는 경우 염증, 지루성피부염으로 발전하게 된다. 지루성두피염의 발생은 평소 생활습관과도 밀접한 관계가 있다. 수면 부족, 음주, 흡연, 기름진 음식의 섭취는 두피 질환을 악화시키는 요인들이니 주의가 필요하고 충분한 수면과 휴식을 통한 스트레스 관리 또한 중요하다. 특히 가족력이 있거나 이미 탈모 징후가 발견되는 경우 회복 관리가 필수이다. 탈모는 발생 전, 탈모예방샴푸 등을 활용한
L씨(29)는 튀어나온 치아와 잇몸을 개선하기 위해 치아교정을 알아보던 중 인터넷에서 돌출 입을 몇 개월 만에 교정할 수 있다는 내용과 더불어 저렴한 비용에 가능하다는 광고를 보고 병원을 찾았다. 하지만 처음 말한 교정기간보다 훨씬 오랜 기간 교정을 하게 되었고, 저렴한 비용에 걸 맞는 낮은 수준의 치료를 받게 된 것이다. 결국 결과는 만족스럽지 못했고 결국 재교정을 알아보게 되었다. 치아교정은 길게는 2년 이상의 긴 기간이 소요되는 치료이기 때문에 처음부터 마지막까지 아무 탈없이 안전한 치료가 이루어지는 것이 중요하다. 그러기 위해서는 모든 과정을 일대일 맞춤으로 하는 게 좋다. 그래야 계획이 틀어지지 않고 일관성 있는 치료로 원하던 만족스러운 결과를 얻을 수 있기 때문이다. 또 당장은 달콤하게만 들리는 저렴한 가격에 흔들려서는 안 된다. 터무니 없이 싼 교정비용은 결과적으로 양질의 진료를 받을 수 없는 경우가 많기 때문이다. 꼼꼼한 케어를 받을 수 없는 등 불안한 교정과정과 불만족스러운 진료를 경험하게 될 수 있다. 따라서 교정전문의가 직접 진단과 치료를 하는지 그리고 끝까지 안전한 교정을 책임지는지, 정원진료제를 통한 꼼꼼한 케어가 이루어지는지, 정품장
무거워진 몸 때문에 스트레스를 받는 사람들이 많다. 맞는 옷도 없고 살이 신경 쓰여 자신감도 떨어졌다고 토로한다. 막상 다이어트를 하려고 마음먹어도 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막하고 자신도 없다. 무작정 굶거나 원푸드 다이어트 등 잘못 알려진 다이어트 방법으로 시도했다가 오히려 요요현상에 시달리기도 한다. 건강도 잃고 몸매도 잃는 것이다. 원하는 건강한 몸매를 얻기 위해서는 철저하게 규칙적으로 다이어트를 해야 실패가 없다. 살이 빠졌다고 생각하지만 속을 들여다보면 내장지방이 축적되어 있기도 하다. 내장지방은 여러 성인병의 원인으로 꼽히기 때문에 관리가 필요하다. 근육이 아닌 체지방 위주로 감량, 건강을 생각하며 체질 개선과 요요현상을 방지하는 것이 중요하다. 고도 비만이나 갑자기 살이 찐 사람, 임신 등으로 인한 몸매 변화, 요요현상으로 다시 살이 찐 경우 등도 체질을 제대로 파악한다면 달라질 수 있다. 전체적으로 몸의 균형을 맞추고 라인을 잡아주기만 해도 몰라보게 달라진다. 미올한의원 대전점 양태환 원장은 “다이어트는 체질을 제대로 파악해 보다 효과적이고 유의미하게 살을 뺄 수 있도록 도와주는 것이 중요하다”며 “단순
명절 선물로 건강을 생각하는 아이템은? 대표적인 게 홍삼 등과 같은 건강식품이다. 정관장의 홍삼도 그중 하나다. 업체에 따르면 이 제품은 6년근 인삼을 수증기로 쪄서 말리는 과정에서 생성되는 사포닌, 홍삼다당체, 아미노당, 미네랄 등이 조화를 이뤄, 면역력 증진과 피로개선, 기억력과 혈행 개선, 항산화 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 업체 관계자는 “정관장의 베스트셀러로 꼽히는 ‘홍삼정 에브리타임’은 대표상품인 ‘홍삼정’ 농축액을 액상 형태로 스틱포장하여, 시간과 장소에 구애받지 않고 쉽고 간편하게 홍삼을 즐길 수 있도록 만들었다”면서 “지난 2012년 출시 이후 꾸준한 매출 성장세를 기록하며, 베스트셀러 제품으로 등극했다”고 말했다. 그는 “간편한 휴대성은 물론 홍삼정의 기운을 그대로 즐길 수 있는 장점을 갖춰 기존의 홍삼을 즐겨 찾던 중장년층부터 2030대 젊은 고객층까지 인기를 얻고 있다”고 전했다. KGC인삼공사는 한편 추석연휴를 맞아 오는 26일 수요일까지 추석 선물세트 및 정관장 주요 제품에 대해 구매 혜택을 제공하는 <추석엔 마음을
건강한 삶이 곧 행복한 삶. 이를 위해 규칙적인 생활습관과 균형 잡힌 식습관을 통해 건강관리에 관심을 가지는 건 당연지사이다. 일반적으로 건강기능식품으로 주로 섭취하는 것은 비타민이거나 홍삼, 그리고 오메가3 지방산이겠다. 특히 오메가3 지방산은 심혈관 질환을 예방하기 위한 식품으로 많이 찾는다. 통계청에 따르면 심장 질환은 한국인의 사망원인 2위다. 2006년 10만명 당 31.1명이었던 심장질환 사망자는 2016년 58.2명으로 2배 가까이 늘었다는 것. 심장 질환은 치료 이전에 예방이 중요하다는 게 전문가들의 조언이다. 특히 고혈압 및 심혈관 질환을 예방하기 위해서는 혈액 순환과 혈행 개선에 신경 써야 한다는 설명이다. 혈액순환개선제와 같은 혈관청소약은 초기에 섭취하는 것이 좋다는 것. 오메가3 지방산의 경우 심혈관 질환 예방에 효능을 보이는데, 혈중 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰주는 역할을 해 동맥 탄력성을 강화시키는 것으로 알려져 있다. 건강보조식품 브랜드인 SPASH 관계자는 “코엔자임Q10 역시 혈압이 높은 사람에게 도움을 준다”며 “혈액순환 잘되는 법을 찾는다면 평상시 혈관에 좋은 음식으로 꼽히는 오메가3가 많이
여드름은 현대인에게 잘 나타나는 피부 질환이다. 오염된 환경, 일상에서 받는 스트레스, 수면 부족 등이 여드름과 여드름 흉터를 유발하고 있는 것이다. 그 밖에도 기름진 육식 위주의 식단, 모공을 막는 화장품, 마찰이나 기계적 자극 등도 여드름을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 이렇게 생활습관으로 인해서 발생하는 여드름은 청소년뿐만 아니라 성인들에게서도 자주 나타난다. 여드름 환자들에게 여드름 보다 더욱 스트레스를 유발하는 것은 흉터다. 여드름 염증이 없어진 자리는 피부가 움푹 패이거나 색소 침착이 남는다. 이렇게 한번 생긴 눈에 잘 띄며 잘 없어지지도 않는 것이 특징이다. 이에 많은 사람들이 여드름 흉터 치료를 위해 피부과를 찾고 있다. IPL부터 알라딘 필링, 토닝, 프락셀 등 그 종류도 다양하다. 인터넷에서는 레이저 후기를 쉽게 접할 수 있으며 다양한 정보가 교환되고 있다. 피부과에서 레이저 시술 후 홈케어를 병행하면 효과를 더욱 높일 수 있다. 대표적인 것이 EGF 성분이 포함된 재생크림이나 화장품을 사용하는 것이다. EGF는 피부에 존재하는 단백질의 일종으로 피부 본연의 힘을 유지하고 매끄러운 피부결로 가꿔준다. 특히 재생효과가 뛰어나 피부과 레이저 시술
척추관 협착증이란 신경다발을 보호하고 있는 척추관이 여러 가지 원인으로 인해 좁아지면서, 신경을 점점 누르게 되는 질환을 의미한다. 원인은 두 가지로 나눠볼 수 있는데 태어날 때부터 척추관이 좁은 선천선 협착증도 있지만, 대부분의 환자들이 나이가 들면서 척추관이 좁아지는 후천적 협착증인 경우가 많다. 쉽게 말하면 일종의 노화현상으로 척추관 뒤쪽에 있는 인대와 관절이 비대해지면서 불필요한 가시 뼈들이 자라나와 척추관을 지속적으로 누르면서 통증을 유발한다. 척추관 협착증의 증상으로는 허리와 다리가 아프고 쑤시며 허리를 뒤로 젖힐수록 통증이 심해지는 것을 느낀다. 또, 다리가 저리고 당기면서 아프고 감각이 둔해지는 형상, 다리 전체에 힘이 빠지고 마비가 된 느낌, 가만히 있을 때는 참을만하지만 걷거나 움직이려면 통증을 느끼는 경우 등이 있다. 특히 허리보다는 다리가 저리기 때문에 허리디스크로 오해하기 쉬운 질환이다. 환자에 따라 두 가지 병이 한 번에 나타나는 경우가 있으며 디스크는 다리의 통증이 심해져 다리를 제대로 들어 올리지 못하지만, 협착증은 다리를 들어 올리는 동작에 무리가 없다. 장안동 참튼튼병원 척추외과 여석곤 원장은 “척추관 협착증도 디스
어느덧 가을을 알리는 찬 공기와 함께 추석명절이 다가왔다. 한 가족이 모이는 자리에는 명절에 필수인 음식들과 과일들도 같이 준비되어 있기 마련이다. 이러한 것들을 준비하는 과정에서 혹은 명절에 장기간 운전, 명절음식준비로 인해 눈의 피로 등 우리는 각별히 눈에 있어 각별한 주의를 필요로 한다. 장시간운전, 명절음식 준비에 있어 눈의 피로, 각막화상 등에 대해 어떻게 대처하고 관리해야 할까? 장기간 운전시의 눈의 피로감은 느끼는 즉시 우리의 눈은 근육과 신경까지 스트레스가 가해지기 때문에 체감 피로도는 가중될 수밖에 없다. 이와 같은 피로들이 지속됨에 따라 눈 주위에 통증이 동반될 수 있으며, 두통까지도 자리잡게 되고, 집중력 영향까지 미치게 되어 장기간 운전시에 이러한 증상이 느껴진다면 우리의 생각보다 더 큰 위험에 처할 수 있다. 대중적으로 알려진 이러한 증상들에 대한 완화 방법으로는 눈에 마사지를 하거나, 눈에 좋은 음식들을 섭취하는 방법, 혹은 인공눈물을 점안하는 등의 방법들이 있다. 하지만 이러한 방법들을 모색하고 수행했을 시에도 피로가 가시지 않는 부분들은 존재한다. 추가적으로 만성적인 안구건조증 역시 장기간 운전을 행하는 와중에 평소보다 더 체감할
외모에 신경을 쓰는 남성들을 지칭하는 '그루밍족'이라는 말이 더 이상 어색하지 않은 시대다. 요즘은 BB크림 등을 이용해 화장을 하고 제모를 통해 털 관리를 하며 멋진 눈썹을 위해 문신도 마다 않는 남자들이 적지 않다. 그 중에서도 특히 좋은 피부에 대한 남자들의 관심은 꽤 높은 수준까지 올라왔다. 피부만 깨끗해도 좋은 인상을 줄 수 있기 때문이다. 맑고 깨끗한 피부를 가지기 위한 첫 단계는 모공 속 먼지나 각질을 주기적으로 관리해주고, 충분한 수분을 공급해주는 것이다. 막힌 모공은 트러블을 유발할 수 있고 부족한 수분이나 넘치는 유분은 피부 속 유수분 밸런스를 망가뜨려 소위 말하는 개기름 등의 문제를 유발할 가능성이 높다. 블랙헤드나 화이트헤드 또한 여드름과 같은 원인으로 발생한다. 특히 남성은 여성보다 피지 분비가 활발한데 남성호르몬이 피지선을 발달시키고 피지 양을 늘리는 역할을 하기 때문이다. 지성피부가 많은 남자의 경우 주기적으로 피지제거기나 피지 녹이는 제품으로 관리해주는 것이 피부 좋아지는 방법이다. 과다 분비된 피지와 노폐물, 혹은 건조한 피부로 얼굴 각질 제거하고 관리하기 위해서는 꼼꼼한 딥클렌징을 해주는 것이 좋다. 대부분의 피부 트러블은 스
본격적인 노화가 시작되는 30대에 접어들며 우리의 피부는 많은 변화를 겪게 된다. 실제로 한국여성은 백인보다 빠르게 나이가 들수록 유분부족형 건성피부로 바뀌는 경향이 두드러진다. 건조해진 피부는 육안상 푸석푸석해 생기가 없어 보이게 만들뿐 아니라 얼굴 팔자와 이마, 입가, 목 등에 잔주름을 남겨 동안피부와 멀어지게 만든다. 이럴때 피부 좋아지는 방법을 찾는다면 건조한 피부에 즉각적인 모이스처라이저, 수분을 채워주는 것이 가장 확실한 방법이다. 피부에 사용할 수분크림은 단순 인기 순위 높은 제품이 아닌 성분과 기능에 집중해야 한다. 가장 신경써서 봐야할 것은 성분이다. 수분크림은 대부분 수분이 제품의 높은 함량을 차지하는 만큼 그 외 성분, 특별 성분 등을 유심히 살펴봐야 한다. 건성 피부라면 히알루론산이나 세라마이드를 함유한 제품을 사용하고 여드름이 잘 생기는 민감성 피부는 바셀린 성분을 피하고, 아다팔렌과 살리실산이 든 영양크림으로 관리하는 것이 방법이다. 건조한 피부가 아닌 유분이 많은 피부라도 수분크림 사용은 필수적이다. 뾰루지와 같은 피부 문제는 유분으로 인해 발생한다는 생각이 많지만 실제로 피부전문가들은 극심하게 갈증 난 피부가 오히려 피부 문제를
장안동에 거주하는 김옥화(58세)씨는 퇴행성관절염으로 걷거나 서있을 때 욱신거리면서 뻣뻣한 증상을 자주 느끼고는 했었다. 오래전부터 병원을 찾아 지속적으로 치료를 받았으나, 평소 쪼그려 앉는 습관이 있고 치료를 중간에 중단하기도 한 적이 있어서 증상이 더욱 심해진 상태이다. 옥화 씨가 최근 병원에 방문했을 당시 관절염은 중기에서 말기 사이였기 때문에 의료진과 상의 끝에 인공관절 수술을 시행하기로 결정했다. 인공관절수술이란 더 이상 관절의 연골이 재기능을 못할 경우 대체할 수 있는 수술방법이다. 특히 손상된 관절 부위에 맞춤 제작된 인공관절을 삽입하며, 수술 이후 자연스럽고 편한 일상생활이 가능하다. 과거에는 인공 관절의 수명이 10년 정도로 짧았으나, 최근에는 오래 쓸 수 있는 생체재료가 개발되면서 20~30년까지도 사용이 가능하다. 특히 단순하게 보형물만 넣는 것이 아니라, O자 형태로 휘어져 있는 다리를 I자 형태에 가깝게 바로잡아 주며 뼈의 모양을 제대로 잡아 통증을 제거한다. 이외에도 보행까지 편하고 자연스럽게 바로 잡아 주며 휘어 있던 다리 관절이 곧게 펴짐으로써 1~3cm가량 키도 커지게 된다. 그러나 인공관절수술은 고난도의 수술이므로 오랜 수술
척추 디스크란 외상이나 퇴행으로 인해 디스크 조직이 파열되어 탈출된 디스크가 뒤로 밀려 나오면서 척추뼈를 지나는 신경이나 척추 경막을 압박하여 통증이 생기는 질환을 의미한다. 과거에는 50대 이상에게서 자주 발생하는 퇴행성 질환으로 여겼으나, 최근에는 젊은 연령층에서도 자주 발생하므로 정기적으로 검진을 받는 것이 좋다. 허리디스크 증상으로는 서있을 때보다 앉아있을때 통증이 심하고, 고관절 통증이나 허벅지 마비 증상을 느낀다. 또, 누워서 다리를 들어 올리기가 어렵고 허리를 앞으로 굽힐수록 통증이 심해지는 증상을 보인다. 허리디스크 치료는 과거와 달리 무조건 수술을 하는 것이 아니라 환자의 증상에 따라 다양한 치료계획을 세워볼 수 있다. 비수술적 디스크 치료방법인 무중력 감압 치료는 병변 디스크 부위를 선택적으로 조준해 허리 주위 근육을 운동함으로써 척추 및 디스크 부위의 치료효과를 극대화시키는 치료법을 의미한다. 특히 탈출되었던 디스크가 정상 위치로 되돌아오게 도와주며 여러 영양소 및 약물들의 원활한 소통을 도와 통증을 해소하고 자연치유력을 높여 척추관절 운동 가동범위를 증대시킨다. 무중력 감압 치료의 시술 대상은 경추 및 요추 디스크나 퇴행성 척추관 협착증
국민건강보험공단에 따르면 2017년도 국내 당뇨 환자수는 약 337만명으로 집계되고 있다. 또한 이대로 가면 2030년에는 500만명을 넘어설 것으로 예측이 되고 있으며 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 발생한다. 당뇨는 체내 인슐린 분비가 제대로 이뤄지지 않으면서 포도당이 에너지로 연소되지 못하고 체외로 배출이 되는 질환이다. 특히 2차, 3차로 이어지는 합병증을 유발시킬 수 있으며 한 번 발병하면 평생 인슐린 주사나 약 등을 통해 관리해야 하는 만큼 위험한 질환으로 인식된다. 당뇨 초기증상으로는 갈증을 심하게 느끼며 물을 마셔도 갈증을 호소한다. 또한 심한 공복감을 느끼면서 식사량 증가나 소변을 자주 보지만 오히려 체중이 줄어들고 기력을 쇠하게 만든다. 이 같은 당뇨를 관리하기 위해서는 식단 관리와 식이요법이 중요하며 혈당 조절과 관리에 좋은 음식 등으로 관리할 필요도 있다. 한방에서는 당뇨에 좋은 약초로 여주를 권하고 있다. 당뇨병에 좋은 음식으로 알려진 여주는 비터멜론, 고야 등의 이름으로도 불리고 있다. 여주효능은 카라틴 성분이 다량 함유돼 인슐린 분비를 촉진시키는데 도움이 된다. 또한 여주는 인슐린분비를 담당하는 췌장기능의 회복을 도와 췌장에 좋
동의보감에서는 출산 후 최소 100일은 쉬어야 한다고 기록되어 있을 정도로 산후조리를 중시하고 있다. 하지만 맞벌이를 하는 여성들이 많아지면서 아이를 출산하고도 제대로 된 산후조리를 하지 못한 채 빠르게 직장으로 복귀하는 경우가 많다. 출산 후 여성은 가사와 육아가 겹쳐 해야 할 일이 폭풍처럼 몰려오는데, 자칫 이 시기에 올바른 산후조리가 이루어지지 않을 경우 ‘산후풍’이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 산후풍이란 산후에 바람이 든다는 뜻으로 임신과 출산 과정에서 약해진 관절과 인대에 찬 바람이 들어오면 큰 손상을 입을 수 있다. 산후풍은 관절 시림, 발한, 오한 등 다양한 증상이 있을 수 있고 평생 질환으로 이어질 수 있기 때문에 적극적인 예방과 치료가 필요하다. 출산한 여성은 신체적으로 큰 변화가 나타나는데, 뼈와 관절의 구조적 변화, 오한과 떨림, 속이 텅 빈 느낌이 드는 공간적 변화, 온몸이 쑤시고 아픈 증상적 변화 등이 있다. 이때 산후조리를 잘못할 경우 배뇨와 배변 장애, 산후 우울증, 산후비만, 저혈증, 골다공증 등이 나타날 수 있다. 이에 산후풍을 예방하기 위해서는 갑작스럽게 차가운 공기에 노출되지 않는 것이 중요하다. 따
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