아이를 키우는 부모라면 공부만큼이나 관심을 많이 갖게 되는 것이 아이들의 키성장, 자세, 체형, 성조숙증, 초경시기 등이다. 방학 때 성장클리닉을 찾고 키크는방법을 다양하게 시도해보았지만 결과를 내지 못 해 노심초사하는 경우도 많다. ‘tall만 해서도 안 되고 fit만 해서도 안 된다’는 취지의 토탈성장관리시스템 톨앤핏에서는 키성장 프로그램과 성숙, 비만관리, 그리고 자세, 체형 프로그램을 동시에 진행 가능하고, 성장을 위한 보다 구체적인 해결책과 실천방법을 제시한다. 톨앤핏의 이수경 박사는 “올바른 성장이란 아이들의 성숙의 시기를 고려한 키크는 법과 바른 자세, 체형관리가 동시에 이루어질 때 가능하다”라고 말한다. 강남에서 지난 10년간 아이들의 키성장 상담을 해 온 이수경 원장이 김포 한강신도시에서도 키성장과 바른자세, 성조숙증, 비만 관리를 위한 클리닉을 열였다. 톨앤핏에서는 키성장 전문가와 자세체형 전문가의 1:1 맞춤형 프로그램을 실시하고, 프로그램 진행 전 일일무료체험과 상담도 예약가능하다. 강남과 김포 동시에 진행 중인 톨앤핏 김포점 오픈이벤트는 9월14일까지 진행되고, 자세한 사항은 홈페이지 및 전화
노원에 거주하는 주부 김지은(45세)씨는 평소 다리가 저리고 허리가 콕콕 찌르는 통증을 자주 느끼고는 했었다. 지은 씨는 다리가 저린 증상을 혈액순환이 원활하지 않아서 생겼다고 단순하게 넘겼으나, 시간이 지날수록 허리 통증이 심해져 병원을 찾았고 ‘척추관 협착증’을 진단받았다. 알고 보니 지은 씨가 평소 혈액순환이 원활하지 않은 느낌이 들고 다리가 저린 증상이 척추관 협착증의 증상이었던 것이다. 척추관 협착증이란 척추관이나 추간공이 좁아지면서 요통이나 신경증상을 일으키는 질환을 의미한다. 특히 척추관과 추간공이 좁아지면서 극심한 허리 통증을 유발하며 다리에 여러 가지 이상 증세를 일으켜 보행이 힘들어지게 된다. 주요 증상으로는 혈액순환이 원활하지 않은 느낌이 들기 시작하면서 근육을 사용할 때 통증이 동반된다. 또, 다리 근육이 빠지면서 오른쪽과 왼쪽 다리 굵기가 차이가 나며 골반불균형, 척추 측만증을 동반하기도 한다. 찌릿한 통증을 개선하는 척추관 협착증의 비수술 치료로는 풍선확장술 등이 있다. 풍선확장술이란 신경성형술과 비슷하지만 삽입된 카테터 끝의 풍선(실리콘)을 확장시켜 좁아진 척추관을 넓힌 후, 효과적으로 약물을 주입시켜 통증을
지난 휴가철인 8월에 이어 9월은 추석 명절. 한번에 여러 인파가 몰리는 만큼 안전에도 주의를 기울여야 한다. 특히 이동간 주의를 해야 하는데 고속도로에 차량이 많아지며 운전자 부주의에 의한 안전운전의무 불이행, 졸음운전, 차량점검 미흡 등으로 크고 작은 교통사고 또한 빈번히 발생하기 때문이다. 특히 경미한 접촉사고가 발생할 경우 눈에 보이는 타박상이나 큰 외상이 없다고 쉽게 넘기는 사람들이 많다, 하지만 작은 접촉 사고라도 결코 쉽게 지나치면 안된다. 대수롭게 넘기는 교통사고의 충격은 추후 큰 후유증을 유발할 수 있다. 가령 사고 후 며칠 동안은 큰 이상 증상이 발견되지 않더라도 몇 주 후부터 말 못할 후유증이 발생할 수 있기 때문이다. 교통사고 후유증 증상은 일정하지 않는 통증이 동반될 수 있어 대다수의 사람들은 어떻게 치료를 받아야 할지 모르는 경우도 적지 않다. 교통사고 후유증의 대표적 증상은 목 통증, 두통, 허리 통증, 안전벨트에 의한 가슴 통증과 부딪힌 부분의 타박상, 심리적인 부분으로 두근거림과 가슴 답답함, 메스꺼움, 이상감각 등이고 많은 수는 아니지만 이명증상과 같은 청각장애와 턱관절 장애 등도 발생할 수 있다. 교통사고 후유증은 충돌 시
사람들이 가장 쉽게 접하는 미용 시술 중 하나는 바로 염색이다. 노화의 일종으로 발생하는 흰머리, 새치 커버를 위한 블랙염색뿐 아니라 컬러체인지나 탈색으로 손쉽게 이미지 변신을 꾀할 수 있기 때문이다. 다른 헤어시술과 달리 염색모의 경우 모발이 계속 자라나기 때문에 자연스러운 색상을 맞추기 위해서는 일정 주기마다 뿌리염색을 해야 한다. 평균 한달에 모발이 0.5cm에서 1cm가량 자라나므로 약 2~3개월에 한번씩 뿌리 염색 주기가 돌아오게 된다. 하지만 염색의 경우 꾸준히 관리해주어야 함에도 불구하고, 쉽게 이미지를 변화시킬 수 있어서 남자 여자 가리지 않고 선호되는 헤어 시술이다. 2018년 F/W 주목받는 염색 색깔로는 딥한 버건디 색상이나 밀크 브라운 등 차분한 색상이 인기다. 작년부터 인기 있었던 코토리 베이지도 애쉬 컬러로 빈티지한 느낌을 준다. 퍼스널 컬러 스타일링도 보편화 되면서 좀 더 염색 컬러가 다양해졌다. 모발 컨디션, 피부톤, 눈동자 컬러 등을 고려해 염색 색상을 고민하는 사람들이 증가했다. 구릿빛 피부를 가지고 있다면 무겁고 어두운 느낌의 색상은 피하고 피부톤보다 한톤 밝은 색의 염색약을 사용하는 것이 좋다. 노란 피부는 밀크 브라운이나
‘치아교정’이라 하면 학창시절 교정기를 낀 채 환하게 웃는 친구의 얼굴을 떠올리는 이들이 많지만, 치아와 입술 선을 바르게 잡아주는 효과로 교정치료를 받는 성인들이 점차 늘어나고 있는 추세다. 실제로 전체 교정환자 중 성인의 비율이 25%를 넘을 만큼 수요가 높다. 하지만 치아교정은 치과진료 가운데서도 가장 긴 치료시간을 필요로 하면서 치료기간 동안 교정장치를 부착하고 꾸준한 치과 내원 및 개인관리까지 함께 진행되어야 하는 이유로 치아교정의 필요성이 있는 이들도 주저하게 만드는 이유가 된다. 성인들의 경우 직장생활과 사회생활로 잦은 치과 내원이 힘들어 치과 내원 횟수나 치료 기간에 대한 부담에 치료의 필요성을 느껴도 치료를 미루는 경우가 있다. 이러한 경우 일반 교정보다 약 3~6개월 정도 기간이 줄어들 수 있는 클리피씨 교정장치가 대안이 될 수 있다. 클리피씨교정의 가장 큰 특징은 자가결찰 방식이란 것이다. 자가결찰은 장치 자체에 클립이 달려 있어 미세철사나 고무링을 이용해 따로 묶을 필요가 없고 그 덕분에 마찰력을 감소시킬 수 있다. 이렇게 하면 마찰력의 영향에서 벗어나 오로지 치아에만 힘을 집중할 수 있어 치아의 이동속도는 빨라지고
여성들이 경제적 독립주체로 나서면서 ‘쉬코노미’라는 단어가 등장했다. ‘She’와 경제를 뜻하는 ‘이코노미(Economy)’의 합성어인 ‘쉬코노미’를 살펴보면 여성들이 경제 주체로서의 지위를 갖고 있기 때문에 소비에서도 자유롭다는 특징을 가진다. 그동안 남성 중심으로 돌아가던 시장 전반에도 변화가 찾아왔다. 대표적인 예가 스포츠다. 우리나라에서 스포츠는 전통적으로 남성들의 영역이라는 이미지가 컸지만 스포츠에 대한 여성들의 관심이 커지고 관중들이 늘어나면서 여성들을 대상으로 한 다양한 이벤트, 마케팅을 실시하고 있다. 매주 특정 요일을 ‘여성들의 날’로 지정하여 티켓 할인을 제공하는가 하면 화장품 업체와 협약을 맺고 공동 마케팅에 나서기도 했다. 실제로 스포츠 경기에서 여성 관중들이 차지하는 비중은 제법 크다. 한국프로스포츠협회 자료에 따르면 지난해 남자프로배구의 여성 관중은 무려 68%에 달했으며 프로야구 역시 42%에 이르는 여성 관중들이 경기장을 찾은 바 있다. 창업 시장도 변화를 맞았다. 창업에 나서는 점주를 살펴보면 대부분 남성 점주들이 압도적으
여름철 장마도, 태풍이 모두 지나간 지금 기습적인 폭우로 인해 전국이 몸살을 앓았다. 많은 양의 비로 인해 악화된 도로 상황으로 많은 사고가 발생하기도 했다. 교통사고는 적절한 대응이 필요하다. 교통사고 후유증의 대표적인 증상으로는 이유 없는 관절, 근육의 통증, 불면증, 긴장감, 식욕부진 등이 있다. 뿐만 아니라 외상후스트레스장애나 우울증 등의 정신적 손상도 입을 수 있어 방치한다면 만성적인 질환으로 이어질 수 있다. 사진 왼쪽부터 구의동강변역점 강변향기나무한의원 김석영 원장, 신대방삼거리역 고운비체한의원 최재원 원장. 한방카네트워크 구의동강변역점인 강변향기나무한의원 김석영 원장은 “사고 당시 골절이나 눈에 보이는 증상이 없어 이를 방치하다가 갑자기 발생한 통증으로 인해 불편을 호소하는 경우가 대다수”라며 “교통사고의 경중과 관계없이 적절한 진단과 치료가 이루어져야 한다”고 지적했다. 김 원장은 “특히 교통사고가 발생한 뒤로 자주 어지럽거나 피로감이 풀리지 않는 경우, 목이나 허리, 어깨 등 근골격계 통증이 반복된다면 교통사고 후유증을 의심해봐야 한다”며 “단순한 물리치료나 진통제는
척추 전방 전위증이란 위 척추뼈가 아래 척추뼈보다 배 쪽으로 밀려나가면서 허리 통증과 다리 저림을 일으키는 질환을 의미하며, 심각한 경우 하지마비를 유발하는 질환이다. 척추 전방 전위증을 단순 허리 통증이나 허리디스크로 착각해 스스로 진단을 내리고, 파스 등을 붙이며 자가치료를 하는 환자들이 적지 않다. 그러나 이는 잘못된 행동이다. 척추질환은 치료시기를 놓치면 회복하기가 힘들기 때문. 다음은 척추 전방 전위증의 주요 증상이다. ▲서서 걸으면 엉덩이나 다리가 저리고 당겨서 앉아 쉬어야 편하다. ▲허리 통증은 거의 없고 다리 통증만 있을 수 있으며, 걸으면 다리가 마비가 올 것 같은 증상이 있다. ▲한쪽 다리만 증상이 있을 수 있지만 양쪽 다리 모두 불편하며 가끔 다리에 마비가 오는 것 같은 느낌이 든다. 이 같은 증상이 한 가지 이상 해당된다면 병원에 내원해 정확히 진단을 받아보는 것이 좋다. 척추 전방 전위증은 허리디스크와는 달리 약물, 물리치료 등의 보존적 치료로 호전되는 경우가 많지 않아 간혹 수술을 하는 환자들도 있다. 그러나 척추 전방 전위증 수술은 척추뼈 마디를 굳히는 수술로 20~30년 오랜 시간이 지나면 굳힌 마디 위나 아래에서 문제가 발생할
여드름은 누구나 겪어봤을 흔한 피부질환 중 하나다. 하지만 발생하는 시기에 따라 원인은 천차만별이다. 청소년기 여드름은 호르몬 분비로 인한 과도한 피지분비가 주된 요인이지만 성인 여드름은 불규칙한 생활습관, 스트레스, 수면부족 등 다양한 원인으로 발생한다. 보건복지부에 따르면 최근 1년 간 여드름 때문에 병원 진료를 받거나 약국을 찾은 환자는 모두 11만여 명으로 조사됐다. 이 가운데 20대가 43.1%로 가장 많은 것으로 나타났다. 여드름을 가볍게 생각해 직접 손으로 짜내거나 여드름 치료를 방치하는 경우가 많다. 하지만 이는 여드름 흉터 및 상처 자국 등으로 쉽게 이어질 수 있어 주의해야 한다. 여드름 흉터는 색소침착과 피부착색 등으로 지저분한 인상을 주어 자기 관리를 못하는 사람으로 보이기 쉽다. 또한 여드름 패인 흉터는 없애는 방법이 매우 어렵다. 이 때문에 외모에 대한 자신감이 바닥으로 떨어지기도 한다. 전문가들은 여드름으로 붉은 피부가 두드러지거나 흉터가 생기지 않도록 관리하고 싶다면 손으로 여드름을 짜는 대신 병원 등에서 치료를 받아야 한다고 조언한다. 또한, 레이저 재생 후 집에서는 세럼, 영양크림, 재생크림 등 피부장벽 강화하는 화장품을 활용해
미세먼지와 유해물질이 가득한 환경은 깨끗한 피부 건강을 방해한다. 변덕스러운 외부환경은 피부트러블이나 뾰루지, 좁쌀, 화농성 여드름 등의 피부질환을 일으키는데 갑자기 피부트러블로 진정을 위해서는 무리하게 여드름을 짜거나 세안시 강한 자극을 주는 것은 여드름이 악화되는 부작용이 나타날 수 있다. 10대 청소년들의 전유물로 생각되었던 여드름이 20대와 30대 성인여드름으로 발생하면서 대표적인 피부고민이 되고 있다. 게다가 사춘기 10대에는 뾰루지 하나 없는 피부였지만 오히려 성인이 되어 이마, 볼, 턱 등 얼굴 곳곳에 올라오는 여드름 때문에 심한 스트레스를 받는 경우도 많다. 여드름은 좁쌀과 같은 딱딱한 여드름, 화농성 등 다양한 형태로 나타날 뿐 아니라 부위별 발생원인 또한 다르다. 이처럼 다양한 고민을 유발하는 여드름은 빨리 없애기 쉽지 않으며, 치료 또한 어렵다. IPL이나 알라딘필링 등의 피부과 레이저 시술이나 치료제, 한약 등 치료방법도 다양하다. 민감한 피부나 여드름 피부라면 클렌징 시 모공에 낀 각질 등 피부 노폐물을 깨끗하게 제거할 수 있도록 각질제거제를 사용해 관리하는 것도 좋다. 성급한 마음으로 여드름 빨리 없애는 법을 찾기 보다는 평상시 여드
음식의 소화를 돕고 영양분을 흡수하는 기관으로 알려진 ‘장(腸)’은 이러한 기능 외에도 노폐물을 배출하거나 몸의 대사작용에 필요한 영양물질을 생성해내는 등 쉬지 않고 우리 몸에 필요한 역할을 해내고 있다. 뿐만 아니라 장은 뇌 다음으로 가장 많은 신경 세포가 존재해 있으며, 신체 면역세포의 약 70% 이상이 분포되어 있는 최대의 면역기관으로 장이 나빠지면 다양한 증상들이 추가적으로 발생할 수 있어 평소 장건강에 신경 쓰는 것이 좋다. 실제로 장건강이 나빠지면 소화기 질환이 잦아지고, 그에 따라 식욕부진, 복부팽만감, 소화불량, 설사, 변비, 과민성 장증후군등이 동반할 수 있다. 또 장으로 침투한 유해균과 독소가 두통, 피부질환, 만성피로, 비만을 유발하기도 한다. 특히 소아의 경우라면 장누수증후군과 같은 영양소 흡수에 문제가 생겨 성장발달에 악영향을 끼칠 수 있어 장건강에 더욱 각별히 주의를 기울여야 한다. 여기에 장건강 악화로 면역체계가 교란되면 아토피, 비염 등 알레르기질환이나 자가면역질환까지도 발생할 수 있어 부모들의 세심한 관심이 필요하다. 한의학에서는 위와 장을 비위(脾胃)라는 장부로 통칭, 비위를 신체의 중심으로 보고 성인 및
임신부터 출산까지 산모의 몸은 큰 변화를 이룬다. 임신 중 산모의 몸은 출산과 수유를 준비하기 위해 영양분을 비축하고, 그로 인해 체중이 증가한다. 하지만 출산 후에도 급격히 찐 살이 빠지지 않아 상심하는 산모가 늘고 있다. 출산 후에는 신체 기력이 많이 떨어져 혈액순환이나 신진대사가 원활하지 못해 붓기나 체중 증가에 취약하다. 게다가 육아 등으로 인해 활동량이 적어지고, 자연스럽게 살을 빼기 힘든 상황에 놓여진다. 사진 왼쪽부터 우먼닥 신촌점 신촌김지영한의원 김지영 원장, 화곡역점 경희자연품한의원 전재윤 원장. 그러나 이로 인한 스트레스로 산후조리를 가벼이 넘기는 산모가 많은데, 이는 산후풍에 노출될 수 있고, 면역력이 떨어져 각종 질병의 위험에 처해질 수 있다. 따라서 산후 다이어트를 하고자 한다면 산후조리가 우선이며 건강하게 살을 빼는 것이 좋다. 우먼닥 신촌김지영한의원 김지영 원장은 “산후비만을 예방하기 위해서는 산후조리로 어느정도 몸을 추스른 후 식이조절과 운동 등을 통해 진행해야 한다”며 “출산 후 100일의 산욕기는 산후조리의 골든타임이라고 할 수 있는데, 이 기간에 몸을 무리하게 움직이거나 과도한 다이어트를 하는
대부분 사춘기를 지나면서 한 번쯤 여드름을 겪게 된다. 신체가 빠르게 성장하는 과정에서 피지가 과다하게 분비되며 여드름이 나타나게 되는 데 빨갛게 화농이 잡히는 화농성 여드름, 오돌토돌 돋아나는 좁쌀 여드름 등 그 형태도 다양하다. 흔히 ‘이 시기가 지나면 좋아지겠지’, ‘환절기만 지나면 없어지겠지’라고 생각하는 경우가 많고 실제로 특별한 관리 없이 여드름이 사라지기도 하지만 사춘기 이후에도 성인 여드름, 만성 여드름으로 고생하는 이들이 적지 않기 때문에 적기에 올바른 치료를 받는 것이 중요하다. 또한 손톱으로 짜거나 터트리는 행위, 무의식적으로 만지는 습관이 여드름 흉터를 야기하기도 한다. 피부가 패이거나 울퉁불퉁해질 수 있으며 색소침착으로 인해 거뭇거뭇하게 남는 등 유형도 천차만별이며 자칫 잘못하면 흉터가 평생 남을 수 있는 만큼 매우 주의해야 한다. 여드름의 근본적인 원인은 무엇일까? 여드름은 피지 과잉 분비뿐 아니라 체질, 피부 타입, 계절 등 다양한 요인에 의해 발생하며 여러 요소가 종합적으로 작용하는 경우가 대부분이다. 때문에 여드름이 만성적으로 이어지지 않도록 하기 위해서는 개개인이 가진 특성이나 생활
강박증, 불안장애, 공황장애, 불면증 등 심인성 질환의 경우 원인을 파악 후 치료하는 것이 중요하다. 심인성 질환은 동시다발적으로 질환이 나타날 수 있고 질환마다 증상이 뚜렷하게 나타나지 않아 분간이 어려울 수 있으므로, 자가진단 등을 통해 증세를 유심히 살피고, 질환의 원인과 질환별 적합한 치료를 위해 병원을 찾아 상담을 받는 게 필요하다. 쉽게 피곤해지거나 짜증이 나고 안절부절 못한다면 불안장애를 의심해봐야 한다는 게 전문가들의 조언이다. 불안장애 증상은 매사 지나치게 불안하고 걱정이 많은가하면 걱정을 할 때 이에 대한 조절에 어려움을 느끼는 것이다. 특히 아이들의 경우 부모의 과잉보호나, 지나치게 의존적인 성향을 가지고 있을 때 분리불안장애가 나타날 수도 있는데, 잦은 복통이나 두통 등의 증상을 보여 무의식적으로 부모의 관심과 사랑을 구할 수도 있다. 긴장된 느낌, 몸에 힘이 들어가고 근육이 쉽게 긴장되는가하면 잠들기 힘들거나 자다가 자주 깨는 것도 범불안장애의 증상에 속한다. 매순간 걱정과 공포를 느끼는 불안증세는 일상생활에도 영향을 미친다. 불안감을 느끼면 교감신경이 항진돼 두통과 어지러움, 심장 박동수의 증가, 위장관 이상과 같은 신체 증상이 나타
계절이 바뀌는 환절기에는 날씨가 건조해지기 시작한다. 그러면서 여름엔 괜찮았던 피부가 땅기며 피부 트러블이 생기기 시작한다. 낮과 밤의 기온 차이가 크게 벌어지는 환절기 기간 동안에는 면역력이 약해지기가 쉬워 바이러스 질환에 감염되지 않도록 주의를 해야 한다. 여러 피부 트러블이 많이 발생할 수 있는 시기이기 때문에 사마귀 바이러스에 감염되었음에도 불구하고 의식하지 못해 치료시기를 놓치는 경우가 발생하기도 한다. 사마귀를 그대로 계속 방치하게 될 경우엔 자신의 다른 신체 부위로 옮기거나 주변 사람들에게 사마귀 바이러스를 전염시킬 수도 있으니 가능하면 적절한 치료시기에 발견하여 치료받으면 좋다. 얼굴을 비롯한 사람의 신체 어느 부위에나 발생할 수 있는 사마귀는 인유두종 바이러스에 의해 발생한다. 전염성도 강한 데다 재발하는 경우가 매우 흔해 주의해야 한다. 대부분 2~ 5mm 정도로 작은 크기지만 심할 경우 숫자가 점점 늘어나고 가려움증을 동반한다. 사마귀는 초기 심한 통증이나 가려움이 없으며 증상이 뚜렷하지 않아 무심코 방치하는 경우가 많다. 사마귀는 바이러스에 감염되면 나타나는 질환이기 때문에 우리 몸에 면역력을 회복시키는 치료와 피부 치료를 함께 치료하는