좋은 피부를 위한 첫 단계는 충분한 수분공급이다. 수분은 노폐물을 배출시키고 노화를 방지하며 피부탄력을 유지하는 등 피부를 건강하게 유지하는데 중요한 역할을 수행하기 때문. 이뿐 아니라 수분은 여드름 등 각종 피부 트러블을 방지하는 데에도 일정부분 기여하기 때문에 얼굴 건조증이나 속당김이 느껴지지 않도록 평소 꾸준히 관리해주는 것이 좋다. 미국 사우스 쇼어 의료센터의 조이스(Joyce, 피부과 과장)는 “대부분의 사람들이 수분관리의 중요성을 인식하지 못한다”면서 “대부분의 사람들이 뾰루지는 유분기로부터 발생된다고 생각하지만 심각하게 갈증 난 피부는 염증이나 뾰루지와 같은 피부문제를 일으킬 수 있다”고 경고했다. 그렇다면 일상에서 실천할 수 있는 수분케어 방법에는 어떤 것이 있을까. 우선 충분한 양의 수분을 섭취하는 것은 피부를 촉촉하게 유지시켜 주는 데 도움을 준다. 물 섭취와 피부 수분간에 연관성이 없다는 주장도 종종 제기되지만, 최근 밝혀진 연구결과에 의하면 많은 양의 물 섭취가 피부를 촉촉하게 유지시켜 준다고 한다. 충분한 양의 물 마시기와 함께 고보습 수분크림을 사용하는 것 역시 피부수분을 유지하는 좋은 습관
남자 피부는 호르몬의 영향으로 여자 피부보다 약 5배 정도 더 많은 얼굴 기름기가 분비된다. 그래서 남성 대부분은 지성 피부를 가지고 있다. 여기에 피부 장벽이 손상되고 유수분 밸런스가 깨지면 피부 겉은 얼굴개기름으로 번들거림이 심한 반면, 피부 속 수분이 유지되지 않는 수분부족형 지성 피부가 된다. 기름종이로 얼굴을 닦으면 한 장으로는 어림도 없어 지성 피부라고 여기다가 아무리 수분 크림을 듬뿍 발라도 점점 심해지는 속 당김 때문에 건성 피부 같기도 한 상태가 수분부족형 지성 피부다. 이마와 코는 지성인 반면 눈과 볼은 수분이 부족하다. 유전적으로는 지성 피부 체질이지만 피부의 보습 기능 저하로 유분과 수분의 불균형으로 수분부족형 지성 피부가 나타난다. 피부 표면이 건조하고 각질이 잘 일어나서 여드름이 생기면 낫는 데 오래 걸린다. 수분이 부족해서 표피성 주름이 쉽게 나타난다. 피부 부위별 두 가지 이상의 피부 상태가 함께 나타나므로 부위별 관리로 피부의 유수분밸런스를 맞추는 것이 핵심이다. 얼굴 전체에 오일을 사용하기보다 건조한 부분에만 부분적으로 유분기가 있는 제품을 쓴다. 또한 자극적으로 세안하거나 유분을 없애려고 뽀득뽀득한 세안을 하지 않는다. 피부
다이어트는 누군가의 워너비다. 체중이 늘어나는 원인은 다양한데, 그때 그때 이목이 집중되는 다이어트를 모두가 똑같이 하려고 하면 누군가 탈이 나는 이가 있을 터이다. 자신에게 맞는 다이어트법을 찾아서 건강하고 효과적으로 접근해야 하지만, 당장의 체중감량에만 집중하여 이를 놓치고 있는 경우가 많다. 다이어트 이전에 체질 분석이 중요하다. 소화기가 약해서 변비가 발생하여 체중에 문제가 생기는 경우, 순환 불균형으로 몸이 원래 잘 붓는 경우, 갑상선 질환, 호르몬 질환 등 다양한 요소가 과체중으로 나타날 수 있으니 자신에게 알맞은 다이어트를 하기 위해서는 체질 분석이 선행되야 한다. 자신의 생활 패턴과 건강상태와 가장 잘 맞는 다이어트만이 목표한 방향으로 몸을 이끌어 줄 수 있다. 스타가 했던 다이어트라고 해서 누군가가 효과를 많이 본 다이어트라고 해서 무리하게 시도한다면 다이어트에 실패하거나 성공 후에 빠른 요요현상이 올 가능성이 크다. 이에 다이어트를 준비하는 이들에게 위에서 언급한 체질 분석을 가장 먼저 하고 그에 맞는 다이어트 방법을 상담 받길 권한다. 한의원에서는 체질 분석을 기본으로 하는 한방다이어트 법을 제시하고 있어 많은 이들이 개인에 맞게 건강한
전국적인 무더위가 건강을 위협하고 있다. 질병관리본부 자료에 따르면 지난 5월20일부터 8월6일까지 발생한 온열질환자는 총 3,438명으로 확인되었으며 이 중 사망자도 42명에 달했다. 지난해 온열질환자가 1,574명이었던 것과 비교하면 대폭 상승한 수치다. 폭염에 가장 좋은 것은 야외 활동을 삼가는 것이지만 현실적으로 불가피한 경우가 많기 때문에 온열 질환, 탈수 등을 예방하기 위해서 물을 자주 섭취하고 적당한 휴식 시간을 갖는 것이 좋다. 특히 땀이 많이 나는 체질이라면 수분 섭취에 각별한 신경을 써야 한다. 땀으로 손실된 수분을 보충해주지 않으면 갑자기 일어설 때 어지럼증을 느끼거나 평소보다 심장 박동이 빨라지거나 소변 냄새가 강해지는 탈수 증상을 경험할 가능성이 높다. 심각한 두통, 갈증, 피로도 탈수와 연관이 깊다. 심각한 탈수 또는 가벼운 탈수가 장기적으로 반복될 시 신장 및 비뇨기 질환, 발작, 허혈성 쇼크 등을 유발할 수 있기 때문에 가벼이 넘겨서는 안 된다. 신장 및 비뇨기 질환의 경우, 수분이 부족하면 기능 장애가 나타나는 데 요로 감염, 신장 쇠약, 요로 결석 등이 대표적이다. 그 중에서도 출산 시 통증에 버금가는 것으로 알려진 요로결석은
국내 탈모 인구가 1000만 명을 넘어섰다. 국민건강보험공단이 발표한 통계한 자료에 따르면 지난 2017년을 기점으로 국내 탈모인구는 1천명을 넘어 대한민국 국민 5명 중 1명은 탈모고민을 안고 있는 것으로 나타났다. 대표적인 중년 남성의 질환으로 알려졌던 것과 달리 근래 들어서는 20대 젊은 환자, 특히 여성들 사이에서 발병하는 비율이 늘며 탈모가 이제는 연령이나 성별과 무관하게 발생하는 것으로 확인됐다. 문제는 외모에 관심 많은 젊은 여성, 남성의 경우 전문적인 탈모 치료제, 치료법 대신 비전문적인 방법으로 탈모를 해결하려 한다는 점이다. 탈모 관련 전문가는 “‘머리숱 많아지는 법, 머리카락 빠지는 이유’ 등 포털사이트의 검색을 통해 잘못된 정보를 접하는 이들이 많다. 탈모 증상을 감추지 말고 사전에 치료 잘하는 곳에서 검사를 받고 먹는 탈모약 처방을 받거나 치료제를 통한 적극적인 치료법으로 탈모관리를 받아야 근본적인 고민해결을 할 수 있다”고 강조했다. 탈모는 유전적인 요인이 크게 작용하지만 최근에는 일상생활에서 오는 스트레스성 탈모, 식습관과 수면습관 등 후천적요인도 탈모원인 중 하나로 지목되고 있다. 탈모
아침에 말끔하게 세안을 마쳤지만 오후만 되면 올라오는 번들거리는 피지 등으로 남성 피부는 금세 얼룩지고 만다. 하지만 퇴근 후엔 귀찮다는 핑계로 세안을 미루거나 대충 씻어내고 마는 남성들이 많다. 피부가 좋은 남성을 보면 “원래 피부가 좋은 것”이라고 치부하기 일쑤였다. 하지만 최근 들어 피부 케어에 대한 관심은 늘고 있다. 남자 피부 관리나 메이크업 소개와 같은 유튜브 영상이 조회수 100만뷰 이상을 기록하는 등 맨즈뷰티에 대한 관심이 높아지고 있다. 실제로 지난해 한국 남성 1인당 화장품 구매액은 약 45달러인 것으로 알려졌다. 국내 남성화장품 시장은 지난해 1조 2800억원을 기록했다. 한 시장 조사 기관에 따르면 국내 옴므 화장품 시장 규모는 2020년 1조 4000억원을 넘어설 것으로 내다볼 만큼 성장하고 있다. 커지는 관심만큼 전문가들은 피부에 안 좋은 생활 습관을 고친다면 피부결 개선이 된다고 업계 전문가들은 조언한다. 특히 20대부터 30~40대 남성 피부의 3대 고민으로 꼽히는 코와 얼굴 개기름, 번들거림, 얼굴 피지는 지성피부 스킨로션과 같은 남자화장품을 잘 쓰는 것만으로도 개선될 수 있다는 설명이다. 지성피부관리법 중
인천 논현지구의 ‘한화 에코메트로 더타워’가 특별 판매에 속도를 올리고 있다. 특판 업체인 오렌지사무소는 “전세 세입자들의 분양 전환 등 특별 판매가 속도를 내고 있다”면서 “이미 준공이 완료되고 입주 청소까지 마친 상태여서 계약과 동시에 즉시 입주가 가능하다”고 말했다. 사무소 측은 “계약금 1,000만원, 6개월의 잔금기간과 더불어 추가적인 세제지원 혜택도 제공돼 수요자들의 부담을 최소화했다”며 “약 1억원 선의 실입주금으로 입주가 가능하다”고 전했다. 인천광역시 남동구 일원에 자리한 51층 규모의 이 단지는 ▲146.39㎡(구 44형) ▲164.11㎡(구 49형) 등의 타입으로 구성되며 3.3㎡당 900만원대로 가격이 책정됐다. 업체에 따르면 사업지인 논현지구는 송도 신도시와 10~15분 거리에 위치한 주거단지로 다양한 생활 기반시설들을 편리하게 누릴 수 있는 특징을 지닌다고 설명한다. 수인선 소래포구역 도보 2분 거리에 들어선 한화 에코메트로 더타워는 도보로 이용한 가능한 논현역 일대에 홈플러스를 비롯해 뉴코아 백화점, 시흥 프리미엄 아울렛 등
체력 저하, 만성 피로 등으로 면역력이 떨어지면 신체에서 가장 먼저 이상 반응을 보이는 곳은 구강이다. 혀나 잇몸, 입술 볼 안쪽에 염증 증상이 나타나는 구내염은 스트레스와 피로로 인한 재발이 잦은 질환 중 하나다. 또한 구내염의 원인으로는 구강이 외부 공기와 직접 접촉하는 기관이며 음식물 찌꺼기가 끼기 쉽다는 구조적 원인도 동반된다. 통증과 더불어 입냄새가 심하고 구취제거제를 써도 쉽게 입 속 냄새가 사라지지 않는다면 병원에 내방에 치료를 받는 것이 좋다. 구내염 및 구취 예방을 위해서는 기본적으로 구강 청결을 유지해야 하며 양치질에 치실, 구강 세정제도 함께 사용하는 것이 좋다. 입안이 건조하지 않도록 자주 물을 마시는 것도 도움이 된다. 구강 항균에 도움이 되는 프로폴리스 제품을 사용한 구강 스프레이, 프로폴리스 원액, 앰플 등도 사용해볼 만하다. 건강기능식품브랜드 SPASH 등 관련 업체들은 항산화관리, 구강 항균, 정상적인 면역기능에 도움을 주는 제품을 시장에 내놓고 있다. SPASH의 경우는 ‘SPASH 프로폴리스 츄어블’이 함유된 50대 남녀 영양제 세트를 20% 할인된 가격에 판매하는 프로모션도 진행하고 있다. 프로모션 제
과거 접촉사고 경험이 있는 40대 여성 A씨는 최근에 들어서야 교통사고 치료에 전념하고 있다. 그녀는 “교통사고 후유증이 무엇인지 잘 몰라서, 단순 근육통으로 여기다가 최근 큰 통증에 병원을 갔고 디스크 판정을 받았다”고 전했다. 이렇듯 큰 부상으로 병원에 이송되는 상황이 아닐 때 단순히 보험처리만 하고 증상을 무시하는 경우가 교통사고 현장에서 비일비재할 터. 그러나 이는 위의 사례와 같이 장기간에 걸쳐 큰 치료를 요하는 경우로 이어지니 조심해야 한다. 교통사고의 후유증으로는 근육통, 전신통증, 만성피로, 두통, 이명, 구토감, 불면증, 소화불량 등으로 나타날 수 있으며 당장 움직이는 데 지장이 없더라도 적당한 진료를 받아보는 게 좋다. 진단과 이에 따른 치료는 빠를수록 좋다. 사고 직후에는 비록 증상을 느끼지 못하다가 일상생활에서 후유증이 점차 나타나는 경우도 적지 않기 때문이다. 미올한의원 목동점 김흥수 원장은 “교통사고 이후 눈에 보이는 외상이 아닐수록 근본적인 치료가 중요하기 때문에 사고 당일에 한의원 등 전문의료기관을 찾아 증상에 맞춰 치료를 시작하는 게 좋다”고 조언했다. 김흥수 원장은 “추후
스스로 숙박과 항공권 예약부터 여행코스를 짜는 자유여행을 즐기는 이들이 늘고 있다. 여행코스를 짜는 것이 번거롭고 귀찮게 느껴졌지만 스스로 지도를 보면서 맛집을 찾아다니고 나에게 맞는 쇼핑을 즐기는 것이 하나의 트렌드로 자리 잡았다. 실제로 2030의 전유물로 여겨지던 자유여행은 40대 이상 중장년층에게도 인기를 얻고 있다. 주요 여행사에 따르면 최근 패키지보다 자유여행을 찾는 40대 이상이 증가 추세에 있다. 또한 이들이 찾는 목적지는 아시아부터 유럽까지 다양하다. 여행코스를 짜기 쉽도록 항공권과 호텔을 따로 구매하겠다는 이들도 많았다. 이들 중 2030의 비율이 많다는 게 관련 업계의 설명이다. 20대는 절반이 선호 의사를 밝혔으며, 30대도 많았다는 것. 이에 따라 자유여행할 때 꼭 챙겨야 할 필수품 등 가방을 잘 챙기는 법도 주목받고 있다. 특히 이태리 밀라노 등 먼 곳으로 해외 여행할 때는 비행기 안에서부터 손과 피부가 건조해지기 쉬워 간편하게 케어할 수 있는 아이템 등이 필요하다. 손은 날씨와 습도에 따라 유독 건조해지기 쉽다. 온종일 수많은 물건과 접촉할 뿐만 아니라 물에 닿는 빈도수도 높기 때문이다. 가방에 넣고 휴대하기에 편하면서 바르자마자
많은 이들이 얼굴의 피부 관리에는 세심하게 신경을 쓰는 반면, 바디 피부에는 상대적으로 신경을 쓰지 않는 경우가 많다. 바디는 얼굴 피부에 비해 피지선이 적은 관계로, 피부 타입을 떠나 쉽게 건조해지기 때문에 오히려 꾸준한 관리가 필요하다고 할 수 있다. 피지선이 적다고 해서 피부 트러블이 발생하지 않는 것은 아니다. 건조함이 심해지면 각질이 쌓여 피부 건조증이나 모공각화증과 같은 피부질환을 유발해 민감한 피부가 되기도 하며, 등드름(등에 나는 여드름)이나 가드름(가슴에 나는 여드름), 갑작스러운 뾰루지 등의 트러블을 일으킬 수도 있다. 따라서 그간 바디 케어에 신경을 쓰지 않았더라도, 각질 제거와 보습을 중심으로 관리를 해주는 것이 좋다. 피부를 보호하는 역할을 하는 각질을 완전히 제거할 필요는 없지만, 일주일에 한 번 정도는 샤워 시 스크럽이나 각질제거제를 이용해 노폐물과 피지를 관리해주는 것이 좋다. 특히 번들거리는 지성피부 관리법으로는 피지제거기나 피지 녹이는 제품을 주기적으로 사용하는 것도 방법이다. 샤워 후에는 수분 공급에 도움이 되는 고보습 바디로션이나 크림으로 보습에 신경을 써야 한다. 보습이 원활히 이루어지지 않으면 건조함으로 인해 쉽게 민감
경기도 평택시 신흥도시개발지구 1·2블록에 대림산업의 ‘e편한세상 평택용이’가 조성된다. 이편한세상 평택용이는 지하 2층~지상 20층, 20개동, 총 1,348가구 규모다. 업체에 따르면 ‘스타필드 효과’가 기대되는 단지 대부분이 남향 배치에 판상형, 4베이로 구성된 평면으로 채광과 통풍이 좋고, 대림산업이 특허 출원한 단열기술이 적용돼 내·외벽에 끊김이 없는 단열 설계로 열 손실을 최소화했다고 전한다. 스타필드는 신세계백화점, 이마트, CGV영화관 및 어린이 테마파크, 물놀이시설 등을 구축한 신세계 그룹의 프리미엄 복합쇼핑몰이다. 업체 관계자는 “평택용이는 일반 아파트보다 10cm 높은 2.4m 높이로 설계된 천장높이, 층간소음 저감을 위해 거실과 주방에는 일반 아파트보다 2배 가량 두꺼운 60㎜ 바닥 차음재를 설치했다”면서 “지상에 차가 없는 단지로 계획돼 아이들이 안전하게 뛰어놀 수 있는 환경을 만들었으며, 주차공간도 10cm 더 넓게 설계하고, 승하차가 편리하고 문콕사고도 방지할 수 있도록 대부분의 차량을 기둥 옆에 주차할 수 있게 설계했다”
일과 삶의 균형을 이루는 워라밸(Work and Life Balance) 문화가 늘면서 고급화 전략을 채택한 지식산업센터들이 늘고 있다. 지식산업센터 시장에 고급화 바람은 전용률이 높고 공간 활용이 혁신적이며, 다양한 랜드마크 설계를 채용하는 한편 쾌적한 휴식공간 등을 도입하는 것. 김포한강신도시에 공급되는 ‘김포G타워’도 특화설계를 내세운 프리미엄 지식산업센터 중 하나다. 도시지원시설용지 F1-4-2에 지하 3층~지상 7층, 1개동, 지식산업센터 160호실, 근린생활시설 32호실, 창고 9호실, 주차 214대 규모로 들어서는 김포G타워는 오피스 건물 느낌의 세련된 외관과 입주자를 위한 특화 설계 및 다양한 편의시설 등을 구축했다. 업체 관계자에 따르면 단지는 자연채광을 이용한 지하썬큰광장 설계를 도입하고 입주 후 발코니 확장(전용공간 외 약 17%~19.5%)이 가능해 조망과 개방감을 극대화했다. 또한 단지 내 친환경 고효율 시스템을 적용하고 풍부한 녹지를 활용해 휴식공간도 넉넉히 조성해 업무를 재충전하고 캐주얼한 미팅과 지식공유, 창의적인 협업을 가능토록 했다는 게 이 관계자의 설명이다. 이 관계자는 이와 함께 입주자를 위한 확장형
휴가철 전후로 뜨거운 여름 태양볕으로 인한 후유증을 호소하는 사람이 많다. 검게 그을리거나 기미, 주근깨 등 피부 착색이 남고 심한 경우 붉고 뜨거워지며 허물이 벗겨지기도 한다. 그 어느때보다 피부 진정과 화이트닝, 수분젤 제품 등이 필요한 시기다. 피부톤이 칙칙해지고 검게 그을리는 현상은 선탠(sun tan)이라고 한다. 긴 파장인 자외선 A에 과도하게 노출되면 피부에 색소침착이 생겨 검게 변하게 된다. 자외선A는 엘라스틴 조직을 느슨하게 만들어 피부 탄력을 저하시키는 한편, 거친 피부결, 주름, 처짐 등 피부 노화의 원인이 되기도 한다. 외부 활동 시 선탠과 더불어 피부 손상이 더 심각해지는 선번(sun burn)도 주의해야 한다. 흔히 일광화상이라고 알려진 선번 현상은 짧은 파장인 자외선B의 영향으로 피부에 염증이 일어나는 현상이며 발열, 부종, 통증, 수포를 동반한다. 자외선 B가 표피를 통과해 진피 유두체까지 도달하면 멜라닌 색소가 방어작용을 위해 발현하게 되는데, 이를 초과해서 자외선량이 투과되면 결국 세포조직이 손상된다. 선탠 현상으로 그을린 피부는 원상 회복 기간이 오래 걸리므로 비타민C 등 피부미백에 도움이 되는 영양분의 섭취나 세럼, 크림,
주거형 오피스텔 ‘미사역 더오페라’가 경기도 하남지구에서 선착순 분양을 진행 중이다. 미사역 더오페라는 전용면적 19~39㎡의 총 3개 타입(19㎡, 21㎡, 39㎡)으로 구성되어 있으며, 전실 전면 복층과 알파룸 구조로 구축된다. 지하 5층에서 지상 17층 높이로 세워지며, 4층까지는 생활편의시설들이 예정되어 있다. 업체 관계자에 따르면 이 단지는 현장에서 신세계 스타필드 하남이 가깝고, 이마트를 비롯해 홈플러스, 코스트코, 이케아(예정), 하남시청, 수원지법, 한림대강동선심병원 등이 위치해 편리한 생활권이 보장되고, 이동 가능한 거리에 다양한 여가 활동을 즐길 수 있는 하남종합운동장, 보조경기장, 테니스장, 미사리 조정카누경기장 등이 형성되어 있다고 했다. 이 관계자는 지하철 5호선, 9호선 미사역(예정) 노선이 확정된 상태로 강남, 여의도, 마곡, 김포공항 등 서울 서남권 주요 지역간의 이동 시간이 축소될 전망이어서 수도권 내 출퇴근을 고려하며 거주지를 구하는 임대수요를 흡수할 수 있을 것으로 기대하고 있다. 도로망도 올림픽대로, 강변북로 등을 이용하여 강남을 20분대에 진입할 수 있고, 서울외곽순환도로, 중부고속도로, 경춘고속도로
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