군살 없는 몸매는 많은 이들의 바람이다. 때문에 1년 365일 ‘다이어트’를 입에 달고 사는 사람도 상당수다. 하지만 다이어트에 성공해서 유지중인 사람을 찾기란 쉽지 않다. 반면 단기적으로 다이어트에 성공했지만 곧이어 찾아온 폭식과 요요로 인해 좌절을 겪는 경우는 흔히 볼 수 있다.

성공적인 체중감량을 위해서는 식이조절과 꾸준한 운동이 필요하다는 것은 누구나 알고 있다. 문제는 실천이 어렵다는데 있다. 때문에 대부분의 사람들은 원푸드 다이어트, 하루 한끼 식사, 단식, 디톡스 등 연예인들이나 주변의 다이어트 성공 사례를 그대로 답습한다. 다이어트에 효과가 좋다는 운동을 무리하게 따라하기도 한다.

그러나 자신의 체질이나 건강상태와 맞지 않는 다이어트는 오히려 탈모, 위장장애, 생리불순, 요요현상 등 부작용으로 돌아올 수 있다. 개인마다 상체비만, 복부비만, 하체비만 등 체형이 다르고 비만상태, 체질, 생활습관 등이 모두 다르기 때문이다. 다이어트를 할 때는 무엇보다 자신에게 적합한 방법을 찾는 것이 중요하다.

최근 한방 다이어트에서도 자기에게 맞는 방법을 고심하는 이들에게 솔루션을 제공한다.

미올한의원 평택점 이규호 원장은 “다이어트는 나만의 방법을 찾는 것이 중요한데 이는 살이 찌는 부위와 원인이 모두 다르기 때문”이라며 “다이어트의 단계를 신진대사 증가와 노폐물 배출, 지방분해 촉진과 부종 감소, 에너지 보충과 근육손실 최소화의 3단계로 구분하고 각 단계마다 개인별 맞춤 한약을 처방한다”고 설명했다.

이규호 원장은 “혈액순환이 원활하지 못 하면 신체 중 한 곳에 노폐물이 쌓여 군살이 될 수 있는데 이 때 교정치료, 약침관리 등을 받으면 부분적인 비만 개선에 도움될 수 있다”며 “한약을 처방받을 때는 철저한 상담과 진료과정을 거쳐 개인의 체질, 건강상태, 감량속도 등에 적합한 처방을 받아야 하며 안전성이 입증된 한약재의 사용 여부도 확인하는 게 좋다”고 덧붙였다.