OECD 회원국의 청소년들보다 평균적으로 더 많은 시간을 공부에 할애한다는 말이 나올 정도로 우리나라의 청소년들의 학습활동과 학업 스트레스는 적지 않다.

사춘기 청소년들의 이러한 학업 스트레스와 학습활동은 만성피로로 이어지며 면역력과 체력을 저하시킬 수 있으며, 이는 집중력의 문제와도 연결되어 학업에 지장을 줄 수 있다. 청소년 시기에는 체계적인 건강관리에 보다 신경을 써야 하며, 집중력 향상 및 체력 관리를 위해 올바른 생활습관을 유지하는 것이 좋다. 

공부에 집중하는 시간이 많은 중학생과 고등학생들의 경우 실내에서 주로 생활하기 때문에 활력을 잃기 쉬운데, 기력 회복을 위해서는 짬을 내어 잠깐이라도 야외에서 스트레칭이나 간단한 운동을 해주는 것이 좋다. 충분한 숙면을 취하는 것 역시 필수다. 

식습관 또한 청소년들의 면역력 높이는 방법과 직결되는 문제로, 가공식품이나 패스트푸드 대신 두뇌활동을 돕는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 견과류나 콩, 계란, 등 푸른 생선 등이 기억력 좋아지는 법에 도움이 되는 음식으로 알려져 있다. 

음식으로만 섭취하기 힘든 영양소를 고루 섭취하기 위해 홍삼이나 멀티 비타민, 종합 영양제 등의 건강보조식품을 섭취하는 것도 좋다. 

건강보조식품 브랜드인 SPASH 관계자는 “청소년 중에서도 수험생들의 경우 수면 시간이 부족해 만성피로와 면역력 저하를 겪는 경우가 적지 않은데, 영양제와 같은 건강보조식품으로 부족한 부분을 보충해주면 건강관리에 도움을 받을 수 있을 것”이라고 말했다.

이 관계자는 ‘SPASH’가 청소년의 기력 회복과 집중력 향상에 도움을 줄 수 있는 멀티 비타민 ‘아테네 쥬니어’ 프로모션을 진행한다고 말했다. 해당 청소년 비타민과 만성피로에 효과적인 비타민C 제품으로 구성된 추천 세트 구매 시 25%의 할인혜택을 제공한다고 설명했다. 

그는 “SPASH 아테네 주니어는 중학생 및 고등학생 등 청소년의 만성피로 개선 및 기력 회복을 위한 멀티 비타민으로 비타민B, C, D를 비롯해 13가지의 비타민과 6가지 미네랄, 홍삼 및 유산균 혼합분말 등의 부원료를 담아 간편하게 섭취할 수 있는 종합 영양제”라며, “아테네 쥬니어와 함께 기력 회복에 도움을 주는 비타민C를 함께 섭취하면 시너지 효과를 얻을 수 있을 것”이라고 전했다.