봄바람이 따뜻하다. 미세먼지 등 좋지 않은 소식도 있지만 겨우내 입었던 두꺼운 외투를 벗고 가벼운 옷이 반갑다. 봄은, 그래서 다이어트에 대한 관심도 자연스레 많아진다. 특히 이 시기에는 취업과 웨딩 시즌이 겹치면서 단기 다이어트에 도전하는 이들이 늘어난다.
전문가들은 다이어트 성공을 위해서는 적게 먹고 많이 움직여야 한다고 조언한다. 하지만 식사량 조절은 다이어터들에게 가장 힘든 일이다. 눈앞에 있는 음식을 참기가 여간 어려운 일이 아니기 때문이다. 게다가 단기 체중감량을 목표로 금식, 단식을 하거나 무리한 식단을 구성하면 오히려 쉽게 지치거나 폭식으로 이어지는 역효과도 걱정된다.
운동도 마찬가지다. 체력, 생활환경 등을 고려하지 않고 과한 계획을 세운다면 쉽게 포기하게 된다.
다이어트 성공 후기를 참고해 다이어트에 도전하는 이들도 많은데, 자신에게 잘 맞지 않는 방법을 무작정 따라 하다 보면 건강을 해치거나 요요 현상이 찾아와 실패로 이어지게 된다. 따라서 다이어트는 개인이 체질, 상태, 감량 목표 등을 충분히 고려한 후 자신에게 맞는 방법을 찾는 일이 중요하다.
무조건 식사량을 줄이거나 격렬한 운동에 집중하는 획일화된 다이어트가 능사는 아닌 것. 때문에 한방 다이어트처럼 어렵지 않게 자신에게 맞는 방법을 찾는 이들이 늘고 있다.
한방에서는 개인의 몸 상태와 체질에 따라 식욕억제와 체질개선을 돕는 다이어트 한약을 처방한다. 생활습관 및 환경에 따른 운동 처방을 내리기도 한다.
존스킨한의원의 경우, 다이어트 한약인 존스키니캡슐을 새롭게 출시했다. 존스킨한의원은 존스키니캡슐이 식사량 감소와 체중감량을 돕고 원활한 신진대사로 체내 노폐물을 배출하며 체지방을 분해해준다고 말했다. 또한 근육의 손실은 막아줘 개인의 건강 상태를 고려한 다이어트가 가능하다는 설명이다.
존스킨 다이어트는 한의사와 충분한 상담을 거친 후 한약을 처방 받고, 복용 중에도 한의사와 주기적인 상담을 통해 약을 조절할 수 있다고 한의원 측은 말했다.
존스킨한의원에서는 “금식, 단식과 같은 방법으로 다이어트를 시도하면 섭식장애, 폭식 등의 부작용이 생기거나 다이어터의 건강이 자칫 악화될 수 있다”며 “존스키니캡슐은 체중 감량 및 근원적인 비만 개선에 도움을 주며, 한약을 복용하는 동안 저탄수식을 습관화하면 다이어트 효과는 높이고 요요 위험은 줄일 수 있다”고 전했다.
