단기간에 살을 빼기 위해 다이어트를 하는 사람들은 실행하기 어려운 식단조절 등을 통해서 체중감량을 시도하기 십상이다. 

하지만 갑작스럽게 식사량을 줄이거나 밥을 굶는 등의 방법은 폭식이나 과식을 부르고 호르몬 불균형, 빈혈, 탈모 등의 각종 부작용을 야기시켜 건강을 해칠 위험이 있다.

 

라연한의원 김찬우 대표원장은 “다이어트를 할 때는 굶는 것보다 먹으면서 건강하게 살을 빼는 것이 필요하다”며 “한방다이어트의 경우, 한약 처방을 통해 식욕억제를 도와 식사량을 조절할 수 있게 도와주고, 몸의 기와 혈을 보하는 약재를 이용하여 부작용도 예방을 돕는다”고 말했다.

 

김 원장에 따르면 다이어트 한약 처방은 체질별 맞춤 처방으로 이루어지는데, 사람마다 살이 찌는 원인과 생활습관 체질 등이 다르기 때문에 1:1 진단을 통해 신체 상태를 먼저 파악하게 된다.

개인의 체질에 맞게 처방된 다이어트한약을 식전에 복용하게 되면 적은 양을 먹고도 포만감을 느끼기 때문에 굶지 않고도 잘못된 식습관을 바로 잡아 체질 개선을 도와줄 수 있으며, 기초대사 증진을 통해 체지방을 분해하고 부종 개선, 체내 독소 제거 등의 효과까지 볼 수 있다는 설명이다.

김찬우 원장은 “체질을 고려하지 않고 처방하게 될 경우 두근거림이나 불면증, 소화불량 등의 부작용이 나타날 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 개인의 체질과 생활 습관 및 건강 상태를 파악해서 그에 맞는 처방을 진행해야 한다”고 덧붙였다.

최근에는 다양한 종류의 다이어트한약이 나오고 있는 추세다. 환이나 정제 형태로 개발되어, 휴대와 복용이 편리하고 한약의 쓴맛도 거의 느껴지지 않는다.

그러나 이에만 과도하게 의존하는 것은 금물이다. 복용하면서 효과를 더욱 극대화하기 위해서는 식단조절을 함께 병행하는 것이 필요하다. 탄수화물을 줄이고, 단백질과 야채 위주의 식단을 구성하여 몸 속의 지방을 빨리 분해할 수 있는 환경을 만드는 것이 바람직하다.