다이어트는 누군가의 워너비다. 체중이 늘어나는 원인은 다양한데, 그때 그때 이목이 집중되는 다이어트를 모두가 똑같이 하려고 하면 누군가 탈이 나는 이가 있을 터이다. 자신에게 맞는 다이어트법을 찾아서 건강하고 효과적으로 접근해야 하지만, 당장의 체중감량에만 집중하여 이를 놓치고 있는 경우가 많다.

다이어트 이전에 체질 분석이 중요하다. 소화기가 약해서 변비가 발생하여 체중에 문제가 생기는 경우, 순환 불균형으로 몸이 원래 잘 붓는 경우, 갑상선 질환, 호르몬 질환 등 다양한 요소가 과체중으로 나타날 수 있으니 자신에게 알맞은 다이어트를 하기 위해서는 체질 분석이 선행되야 한다.

자신의 생활 패턴과 건강상태와 가장 잘 맞는 다이어트만이 목표한 방향으로 몸을 이끌어 줄 수 있다. 스타가 했던 다이어트라고 해서 누군가가 효과를 많이 본 다이어트라고 해서 무리하게 시도한다면 다이어트에 실패하거나 성공 후에 빠른 요요현상이 올 가능성이 크다.

이에 다이어트를 준비하는 이들에게 위에서 언급한 체질 분석을 가장 먼저 하고 그에 맞는 다이어트 방법을 상담 받길 권한다. 한의원에서는 체질 분석을 기본으로 하는 한방다이어트 법을 제시하고 있어 많은 이들이 개인에 맞게 건강한 다이어트 방향을 찾아갈 수 있도록 도움을 준다.

개인에게 최적화된 한약을 처방하기 때문에, 몸 속 근본적인 문제에 대해 접근이 가능하여 장기적이고 건강한 다이어트가 가능하다. 다이어트 한약의 경우, 식욕억제와 노폐물 배출에 중점을 두어 식욕을 잡아주고 신진대사 활성화를 통해 몸에 쌓여있는 노폐물을 배출시킨다.

다이어트는 굶지 않고 해야 부작용을 방지할 수 있다. 굶으며 하는 다이어트의 경우 탈모, 생리불순, 위장 장애, 요요 등의 부작용이 찾아와 건강적신호를 가져온다. 따라서 한약을 통해 적절한 식욕억제로 평소보다 적게 먹되, 운동과 병행하여 더 오래 유지할 수 있는 ‘진짜 나의 몸’을 만들수 있다.

미올한의원 안산점 정신아 원장은 “나에게 맞는 다이어트 방법과 개인별 맞춤형 처방을 실시하고 있는 곳을 찾는 게 좋다”며 “세 가지 단계의 한약을 개인에 맞는 처방으로 다이어트를 돕는다”고 전했다.

첫 번째 단계인 ‘비우기’에서는 신진대사를 증가시키고 체내 노폐물과 독소를 배출하며 다이어트가 잘 될 수 있게 몸 상태를 최적화시킨다. 두 번째 단계에서는 지방 분해, 촉진 및 부종을 완화시켜 울퉁불퉁한 셀룰라이트와 근막염증을 완화하는 데 도움을 준다. 마지막 세 번째 단계에서는 다이어트로 소모된 에너지 보충과 근손실 방지에 힘을 쏟으며 요요를 막아준다.