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“등산 후 무릎통증 지속?...무릎연골 손상일 수도”

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코로나19로 인해 운동을 할 수 있는 기회가 줄어들면서 홀로 등산을 하는 사람들이 증가하고 있다. 등산은 신체의 근력을 강화시키고 심폐지구력을 높이는데 많은 도움이 된다. 


하지만 무리한 등산은 무릎 통증을 유발하는 주요 원인이 되므로 각별한 주의가 필요하다. 특히 하산 시, 무릎에 충격이 반복적으로 가해지면 무릎 골연골 및 무릎 반월상연골에 손상이 생길 수 있으니 조심해야 한다.

 


무릎 골연골은 무릎뼈 끝에 자리한 조직으로 뼈끼리의 마찰과 마모를 방지하는 역할을 한다. 반월상연골은 무릎 관절면 사이에 있는 구조물로써 무릎에 가해지는 충격을 완화시키고, 무릎 관절이 안정적으로 움직이도록 도와주는 기능을 한다. 


무릎 연골은 부드러운 조직이기 때문에 무릎에 강력한 충격이 가해지거나, 무릎 관절이 과하게 비틀릴 때 쉽게 파열될 수 있다. 무릎 반월상연골이 파열되면 무릎 통증이 반복적으로 느껴지고 무릎이 붓는 등의 증상이 나타난다. 또한 갑자기 무릎에 힘이 빠지기도 하고, 찢어진 연골 조각이 무릎 관절에 끼어들어가 무릎을 움직일 때마다 무엇인가 걸리는 느낌을 받기도 한다.

 

잠실 선수촌병원 김상범 원장은 “무릎 골연골이 일부분 떨어져 나가는 등의 심한 손상이 있다면 미세천공술이나 카티스템과 같은 골연골 재생 수술을 적용한다”면서 “하지만 무릎 반월상연골은 스스로 재생이 어렵기 때문에 찢어져서 너덜거리는 연골 조각을 잘라내야 한다”고 설명했다.


김상법 원장은 또 “만약 파열된 연골들의 접합 가능성이 높다면 연골을 봉합하는 봉합술을 적용할 수 있다. 이외에도 반월상연골 조직이 거의 없다면 새로운 연골을 이식하는 이식술을 고려한다”며 “경미한 무릎 연골 손상은 약물이나 주사 요법과 같은 보존적 요법으로 호전이 나타나니 증상이 발생한 초기에 치료를 진행하는 것이 권장된다”고 덧붙였다.










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