새해 몸짱 프로젝트…계획적으로 운동하기
_카디오 트레이너
카디오 트레이너]를 이용해 운동 스케줄을 설정하면 칼로리 소모량, 운동 시간 등 운동 기록을 저장할 수 있어서 운동 계획을 세우는 데 많은 도움이 된다. 올 여름 몸짱에 도전해보자.
❶ [Play 스토어]에서 ‘카디오 트레이너’를 검색하여 설치한다. [카디오 트레이너]를 실행하여 운동 스케줄을 설정하기 위해 요일 부분을 누른다. 체크 상자가 나타나면 운동할 요일을 체크한다.
❷ 체크한 요일에 다음과 같은 표시가 나타나면 운동의 종류와 시작 시각 등을 설정한 후 ‘초기 화면’을 누른다. 이제 ‘운동 시작하기’를 누른다.
❸ GPS가 꺼져 있으면 켜야 한다는 메시지가 나타난다. 자동으로 칼로리, 시간 등이 기록되기 시작된다. 운동을 멈추려면 ‘멈춤’을 누른 후 ‘운동 완료’를 누른다.
❹ 운동 결과가 나타난다. ‘운동 기록 저장’을 누르면 페이스북에 기록을 올릴 수 있다. 메뉴에서 ‘History’를 누르면 운동 시간과 소모 칼로리 등 운동 결과를 한눈에 확인할 수 있다.
자료 : 갤럭시노트2가 정말 쉬워지는 착한 책, 황금부엉이 발행
